兒童睡眠咀嚼錠：劑量、服用時間與保存須知

快速解答

睡前 30–60 分鐘給予一顆可咀嚼錠。存放於涼爽乾燥處，遠離高溫與潮濕。務必依照標示劑量，並先諮詢小兒科醫師。

如何安全有效地使用兒童睡眠支援咀嚼錠

1. 檢查建議劑量： 從最低有效劑量開始——通常每天一顆咀嚼錠（褪黑激素 1 毫克）。請勿超過標示的最大劑量。若孩子未滿 3 歲或有特殊健康狀況，請先諮詢小兒科醫師。 常見錯誤：以為多給一顆會更快見效。並非越多越好，反而可能導致昏沉。
2. 掌握正確時間： 在預定就寢時間前 30–60 分鐘給予咀嚼錠。規律是關鍵——每晚固定時間使用，有助於調節睡眠-清醒週期。 檢查點：若離就寢時間太近才給予，可能延遲入睡。必要時以每次 15 分鐘為單位調整時間。
3. 正確儲存： 將瓶罐存放於涼爽乾燥處（低於 77°F/25°C），遠離浴室、廚房或窗檯。每次使用後確實關緊瓶蓋以防濕氣。 常見錯誤：將瓶罐留在炎熱的車內或潮濕的浴室。高溫與濕氣可能使咀嚼錠融化或變質。
4. 將其融入睡前常規： 將咀嚼錠搭配放鬆活動，如說故事、調暗燈光或播放輕柔音樂。給予後至少 30 分鐘內避免使用螢幕。 檢查點：咀嚼錠輔助睡眠——它無法取代放鬆的睡前緩衝時間。規律的作息能增強其效果。

產品資訊

• 兒童睡眠支援咀嚼錠: Mommy's Bliss 兒童睡眠咀嚼錠為無糖配方，含有 1 毫克非習慣性褪黑激素，加上鎂和「睡前幸福配方」（有機洋甘菊、檸檬香蜂草和百香果萃取）。低劑量 1 毫克對孩子溫和，草本配方有助放鬆而不會產生依賴。